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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.132304 | 元気になる方法 |
| ハルさん(女性/26歳) 2010/11/16 23:34:01 |
手の震えと手汗が最近ひどいです。 もともとあがり症ということもあるのですが、最近は特にひどくて、ちょっとしたことでも緊張してしまい、毎日何かで緊張してして緊張状態がずっと続いているような感じです。 気の知れた人の前ですら手が震えてしまうし、手汗もずっとかいているような感じなのでかなり困っています。 友達にはストレスからきてるんだよ、と言われました。 それは自分でも思い当たることがあります。 仕事は接客業で常に気を遣っていて、それでいてクレームも多い業種なので、いつも怯えながら働いています。 仕事後や休みの日に友達と食事や遊びに行っても、ストレスが解消されるわけでもなく、 一人で家にいても不安にかられて過呼吸になったり、発狂しそうになります。 最近やっと転職を決意しました。 ただ、独り暮らしなので次の仕事が見つからない限り今の職場は辞められません。 貯金は少しはあるのですが、この先のことを考えると手をつけられません。。 ただ転職を思い立ったものの、就職活動をする元気と気力が正直今は沸いてきません。 自分でもワガママで甘い考えなのは分かっているんですが、どうしても気力が湧かないんです。 手の震えがひどくなったのは１か月前くらいからで、こんな気分が落ち込んでいるのは１年くらい前からで、徐々にひどくなってる感じです。 どうしたら元気になれますか？ |
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