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| NO.790310 みみさん(女性/29歳) 2012/08/19 10:52:55 |
生理不順ということは、ホルモンのバランスが崩れているということですから、既に太りやすい体質ということです。 今、痩せたとしても、水分が抜けただけですから、一時的なものです。 むくみが取れただけで、脂肪はこれからですね。 夜、完璧に抜くというのは、身体によくないです。 夜、抜くことで、朝ご飯を食べた時の血糖値は急激に上がり、インシュリンの過剰分泌により太りやすい体質になります。 (インシュリンが過剰に摂取されると、摂取した糖を脂肪として蓄積しやすくなってしまうのです。) 夜は、サラダでもいいので食べるべきです。 因みに、野菜は１日に３５０グラムが理想です。 ドレッシングをかけて食べましょう。 よく油抜きダイエットをする方がおりますが、油を取らないと、カサカサ人間になります。 特に女性は、油がないカサカサの状態だと、切れ痔になりやすいです。 そうすると、便を出すのが苦痛になります。そうなると、便を体内に残したままになるので、毒素が身体に溜まったままです。そうなると、厄介です。 毎日、排便するためにも、ドレッシングなどで油を取りましょう。 ただし、ファストフードはダメです！！ ファストフードには、栄養素がありません。 栄養素のあるものを食べて、ダイエットしましょう。 それと、身体を冷やす食べ物はよくありません。 ネットで、身体を冷やす食べ物で検索してみましょう。 特に小麦粉なんて、身体を冷やす食べ物のいい例です。また、女性の低体温の時期に小麦粉からできているものを食べると、セルライトになりやすいです！ 私が貼りつけたホームページが見られないということですが、本当に興味があり、参考にしたいのなら、ご自身の周りにあるインターネットで見ればいい思います。 本当に痩せるヤル気があるなら、考えて行動してください。 |
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