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| NO.735527 Mさん(女性/47歳) 2011/10/28 14:51:41 |
結局何事も、「自覚」だと思います。 例えば目覚ましで朝起きるのも、ゆっくり噛んで食べるのも、ウォーキングをしてみるのも、全て自分で「よしっ！！」ってやる気にならないと。 手首に赤ペンで小さく×印でも書いて思い出す、とかネ。やっぱり「自分で行動を起こす」かどうかですよね。 体重測定して励みにして、お昼はちょっとデザートつき☆とか楽しみを持ってトライする気になれればいいですね！！ 魔法みたく急に痩せる事はムリなので、習慣になれば！！！ |
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